10 Cara Alami Untuk Awet Muda

Manusia tak bisa menghindar dari usia tua.Tapi siapa bilang kita juga harus terlihat tua? Tak perlu biaya mahal atau operasi plastik.Cukup dengan cara dan bahan alami saja.Inilah 10 hal yang wajib dilakukan secara rutin jika ingin kulit terlihat awet muda : 1. Hindari cahaya matahari

Pakailah sunblock atau pelembab yang mengandung SPF sebelum kulit terpapar sinar matahari.Tanpa perlindungan, sinar matahari akan langsung mengenai kulit dan menyebabkan radikal bebas yang menghancurkan kolagen. Inilah yang membuat kulit jadi cepat keriput.

2. Pelembab itu wajib

Meskipun wajah Anda berminyak, pelembab tetap harus digunakan untuk mencegah kulit kekurangan cairan. Pilihlah pelembab dan body lotion yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

3. Olahraga

Cukup berolahraga 4 kali seminggu, dengan durasi 20 menit, kulit akan mendapat suplai oksigen ekstra dan sirkulasinya jadi lebih lancar. Ini akan membantu proses pengeluaran racun dari kulit, dan membuat kulit tetap sehat serta terlihat muda.

4. Cuci muka dengan rutin dan benar

Cucilah wajah di pagi hari dan malam hari.Pastikan di malam hari Anda sudah mencuci semua make-up yang menempel di wajah hingga benar-benar bersih. Ingat, keringkan wajah dengan cara menepuk-nepuknya dengan handuk.

5. Pengelupasan

Kulit mati yang ada di wajah harus dienyahkan dengan cara menggunakan produk eksfoliasi.Jika kulit Anda normal lakukan 1 minggu sekali, dan jika kulit anda berminyak dan mudah berjerawat lakukan 2 minggu sekali.

6. Air putih

Kulit tak hanya butuh pelembab dari luar, tapi juga dari dalam melalui air mineral. jika saat ini Anda belum minum air mineral minimal 1,5 liter perhari, mulailah dari sekarang.

7. Sempatkan facial

Tak perlu perlu pergi ke salon yang mahal. Itu hanya membuang waktu dan uang anda. Cukup sediakan waktu untuk mengaplikasikan krim malam dan memijat wajah (pijatan ringan) sebelum tidur. Atau pakailah masker wajah yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

8. Makan sehat

Hindari makanan yang mengandung trans fat (lemak jahat) yang biasa terdapat di makanan instan dan makanan siap saji. Banyaklah makan sayuran hijau yang mengandung antioksidan.

9. Jauhi rokok

Anda mungkin sudah bisa melihat buktinya, bahwa wanita perokok biasanya terlihat lebih tua dibandingkan yang bukan perokok.Asap rokok bisa merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.

10. Batasi kopi

Kafein membuat sel kulit lebih sulit menyerap air, meskipun Anda sudah meminum satu galon air mineral setiap harinya. Jika Anda tak bisa lepas dari kopi, batasi asupannya cukup satu cangkir setiap hari.

sumber : is